All posts in Receptoj

Salato el florbrasiko

By: Andy | 2 Comments | | Category: Receptoj, Salatoj | Tags : , , , , , , , ,

IMG_20141113_155123

Kiam oni manĝas krude (krudvegane) oni glutas ĉiujn proprecojn de la legomoj kaj tiel ili pli utilos al la bona funkciado de nia korpo. Tial ĉiam ni provu manĝi salatojn kaj variantojn de tradiciaj manĝaĵoj kiuj estas krude preparitaj. La jena recepto estas bona ekzemplo. Ĝi konsistas el bunta salato,... more

Read more

Hispana omleto!

By: Andy | 4 Comments | | Category: Receptoj, Varmaj pladoj

vegana omleto

Kiu diris ke veganoj kaj ĉiuj ĝenerale ne povas frandi hispanan omleton? Ĉar la ‘tradicia’ omleto estas farata precipe el terpomoj kaj ovoj, ni simple ne uzas ilin kaj anstataŭe ni preparas aliaĵon. Per la jenaj simplaj konsiloj vi ankaŭ povos fari ĉe vi la hispanan omleton! Ingrediencoj: 450 gr... more

Read more

Akvo kaj citronsuko, bonas por la sano!

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj, Trinkaĵoj | Tags : , , , , ,

limon

Kial vi bezonas ĉiumatene glason da duonvarmeta akvo kaj citronsuko? Vi uzos nur kelkajn minutojn por prepari ĉi tiun “viv-eliksiron” (t.e glaso da akvo kaj citronsuko)! Ĝi fortikigas la imunan sistemon. La citrono estas abunda je vitamino C kaj kalio. Ĝi stimulas la cerbon kaj la nervan sistemon kiuj okupiĝas... more

Read more

Glaciaĵo el bananoj kaj ruĝaj fruktoj

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj | Tags : , , , , , , , , ,

IMG_0814

Jen recepto kiu egalas al juvelo: facile farebla, ege bongusta, sana kaj etkosta. Provu!! Ingrediencoj: Bananoj dispecigitaj Fragoj Mirteloj Framboj   Kromaĵoj (opcie): pecetoj da ĉokolado, nuksoj, sekvinberoj, daktiloj, raspita kokoso, aŭ kion ajn vi volas aldoni. Notoj: ĉiuj fruktoj devas esti frostigitaj, minimume dum ok horoj. Ĉi tiu glaciaĵo... more

Read more

Farĉitaj ĉampinjonoj

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj

champ-veg-rellenos2-1024x680

Proksimuma ellabor-tempo: 20 minutoj La farĉitaj ĉampinjonoj estas ideala antaŭmanĝaĵo preparebla por ajna tago aŭ por speciala okazaĵo. Krome, ili estas idealaj por impresigi niajn invititojn. Temas pri vegana recepto tre facile ellaborebla, kvankam ĝia aspekto ŝajnigas la malon. Se ĝi estos la antaŭmanĝaĵo, 3 aŭ 4 ĉampinjonoj po persono... more

Read more

Burgeroj el aven-flokoj

By: Andy | 2 Comments | | Category: Receptoj, Videoj | Tags : , , , , , , , ,

647f3634e06b20ae41648eea33982aad_web

Jen simpla kaj rapide farebla recepto por kuiri bongustajn burgerojn el aveno. Ingrediencoj: Por prepari ilin oni bezonas nur: 250 ml da aven-flokoj 1 karoto 1/4 cepo Iom da kumino Iom da salo Soj-saŭco (opcia) Petroselo (opcia) Kuirmaniero: Unue sur pato varmigu la kuminon kaj la salon por intensigi ĝian... more

Read more

Veganaj nugetoj

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj

nuggetsveganos

Ĉar veganaj manĝaĵoj ne temas nur pri komplikaj pladoj kun strangaj ingrediencoj malfacile akireblaj kelkfoje, ni montras al vi bongustan, nutrician kaj facile fareblan recepton! Veganaj nugetoj certe plaĉos ankaŭ al viaj neveganaj amikoj! Ingrediencoj: 250 gr da aveno 4 tasoj (1 litro) da sojlakto (aŭ alia vegetaĵa lakto) 3... more

Read more

Kuskuso

By: Andy | 1 Comment | | Category: Receptoj, Varmaj pladoj

1024px-Couscous-1

Kiu neniam manĝis kuskuson en sia vivo? Se vi neniam tion spertis ni invitas vin tion fari! Kuskuso estas leĝera kaj bongusta manĝaĵo kiun certe manĝinte ĝin vi emos ripeti. Vi malkovros mezorientan kuirarton kaj samtempe vi nutros vin per simpla recepto. Nur sekvu la jenajn simplajn paŝojn por ĝia... more

Read more

Vegana avel-kremo

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj

10300221_644197362335781_7773860726828266983_n

Ingrediencoj: -100 gr da aveloj -100 ml da riz-lakto -3 supkuleroj da kokos-sukero -5 supkuleroj da karob-pulvoro Kuirmaniero: Dispartigu la avelojn kaj metu ilin en ujon por kirlado. Metu la kokos-sukeron kaj la karobon, miksu tion bone kaj aldonu la rizlakton. Poste miksu ĝin per tranĉilo kaj  iom pli per... more

Read more

Vegana paelo

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj, Varmaj pladoj

paelo5

Paelo estas plado kiu originas en Valencio, regiono de Hispanio, sed ĝi lastatempe atingis tutan Hispanion kaj la mondon. Paelo estas bongustega kaj frandinda plado kiu bazas sin sur rizo kaj aliaj ingrediencoj, ni faros veganan version. Ingrediencoj: 350 gramoj da bul-rizo (bul-rizo estis rizo el bulformaj grenoj, kutime oni... more

Read more
Sociaj retoj