5 blankaj venenoj ofte sur via tablo!

By: Andy | 0 Comments | | Category: Aliaĵo, Sana vivstilo | Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

cintegral

En nia dieto ekzistas manĝaĵoj kiuj devas esti nomataj “veneno”, ĉar ilia nutriga valoro estas apenaŭ ekzistanta kaj eĉ povas esti danĝeraj por nia sano. Konataj kiel “blankaj venenoj”, ili estas: la rafinitaj sukero, salo kaj faruno, rizo, inter aliaj, ili ĉiuj okazigas diversajn malsanojn konsiderataj ‘gravaj’, ĉar ili estas... more

Read more

Krudvegana torto!

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj

10846663_948383881856438_1676779171_n

Se vi volas krei vivan torton, jen krudvegana recepto, kiu ne uzas fajron, lakton, ovojn, sukeron… Jen bela eblo surprizi aliajn per via kreaĵo! Por fari ĝin, oni devas sekvi du ĝeneralajn simplajn paŝojn: Unue krei bazon kaj due kremon el fruktoj: povas esti fragoj, mango, aŭ aliajn laŭsezonajn fruktojn.... more

Read more

Proprecoj kaj avantaĝoj de la cepo

By: Andy | 0 Comments | | Category: Sana vivstilo

cebollas1

Unu el la nutraĵoj nemalhaveblaj en la kuirejo estas la cepo, oni povas ĝin uzi kaj kuiri preskaŭ ĉiamaniere kaj utilas por spici ajnan pladon. Sed, krom la kuirartaj proprecoj, la nutrigaj proprecoj kaj eĉ la kuracaj de la cepo igas ĝin alte rekomendinda nutraĵo. Nutraĵoj de la cepo La... more

Read more

La ĉiao-semoj

By: Andy | 2 Comments | | Category: Sana vivstilo

image-54930

Ĉu la ĉiao-semoj estas supernutraĵo? Ne ekzistas akademia difino pri tio, kio estas supernutraĵo, ĉar precipe temas pri merkatika afero, sed ni povas diri ke la menciitaj nutraĵoj en tiu ĉi kategorio posedas pli altan kvanton da nutrigaĵoj komunaj, inkluzive de vitaminoj, mineraloj, kontraŭoksidaĵoj kaj plant-nutraĵoj. Surbaze de tia difino,... more

Read more

Fromaĝo el makadamiaj nuksoj

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj

20141124_154704

En pluraj landoj kaj kulturoj, fromaĝo estas parto de ĉiutaga manĝado, ofte post la manĝoj antaŭ la deserto. Ni ofertas al vi prepari bongustan, nutrigan kaj naturan krudveganan fromaĝon kiu povas ne nur plaĉi al vi sed ankaŭ al scivolemuloj kaj eĉ iom fajfi pri veganaj alternativoj. Se mankus makadamiaj... more

Read more

Bestoĝardenoj kaj akvarioj, infero por bestoj

By: Andy | 1 Comment | | Category: Veganismo | Tags : , ,

marius-viva-afp

Bestoĝardenoj pretendas esti eduk-celaj lokoj, kiuj zorgas pri preservado de specioj, sed la realo estas tre malsama de tio kion ili povas diri. La bestoĝardenoj estas malliberejoj, karceroj, prizonoj por bestoj. Ili estas ejoj kiuj instruas ke estas bone havi bestojn en mallibero, izolitaj kaj for de ilia natura medio.... more

Read more

Krud-vegana braŭnio

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj | Tags : , , , , ,

braŭnio

Braŭnio (angle Brownie) estas mia propra esperantigo de la tradicia usona eta torto. Ĝin oni ankaŭ povas prepari vegane kaj eĉ krudvegane! “Krudvegane signifas ke ĉiuj ingrediencoj uzitaj estas vegetaĵaj kaj uzataj en sia natura stato. Braŭnio estas ideala dolĉaĵo por servi je la teo-horo, por vizitantoj, en matenmanĝo aŭ... more

Read more

Salato el florbrasiko

By: Andy | 2 Comments | | Category: Receptoj, Salatoj | Tags : , , , , , , , ,

IMG_20141113_155123

Kiam oni manĝas krude (krudvegane) oni glutas ĉiujn proprecojn de la legomoj kaj tiel ili pli utilos al la bona funkciado de nia korpo. Tial ĉiam ni provu manĝi salatojn kaj variantojn de tradiciaj manĝaĵoj kiuj estas krude preparitaj. La jena recepto estas bona ekzemplo. Ĝi konsistas el bunta salato,... more

Read more

Hispana omleto!

By: Andy | 4 Comments | | Category: Receptoj, Varmaj pladoj

vegana omleto

Kiu diris ke veganoj kaj ĉiuj ĝenerale ne povas frandi hispanan omleton? Ĉar la ‘tradicia’ omleto estas farata precipe el terpomoj kaj ovoj, ni simple ne uzas ilin kaj anstataŭe ni preparas aliaĵon. Per la jenaj simplaj konsiloj vi ankaŭ povos fari ĉe vi la hispanan omleton! Ingrediencoj: 450 gr... more

Read more

Akvo kaj citronsuko, bonas por la sano!

By: Andy | 0 Comments | | Category: Receptoj, Trinkaĵoj | Tags : , , , , ,

limon

Kial vi bezonas ĉiumatene glason da duonvarmeta akvo kaj citronsuko? Vi uzos nur kelkajn minutojn por prepari ĉi tiun “viv-eliksiron” (t.e glaso da akvo kaj citronsuko)! Ĝi fortikigas la imunan sistemon. La citrono estas abunda je vitamino C kaj kalio. Ĝi stimulas la cerbon kaj la nervan sistemon kiuj okupiĝas... more

Read more
Sociaj retoj